武汉休闲伦巴第一套讲口令讲解 (武汉休闲伦巴舞教学)

口令表

序号	口令	动作
1	前进	向前踏一步
2	后退	向后踏一步
3	向左转	向左转90度
4	向右转	向右转90度
5	左前进步	左脚向前踏一步
6	右前进步	右脚向前踏一步
7	左后退步	左脚向后踏一步
8	右后退步	右脚向后踏一步
9	左转体	向左转体90度
10	右转体	向右转体90度
11	左对接	左脚与右脚对并
12	右对接	右脚与左脚对并

动作分解

前进

1. 保持身体直立，双脚平行站立，双膝微屈。
2. 左脚向前踏一步，脚尖朝正前方。
3. 右脚并步跟上。

后退

1. 保持身体直立，双脚平行站立，双膝微屈。
2. 右脚向后踏一步，脚尖朝后方。
3. 左脚并步跟上。

向左转

1. 左脚不动，右脚向左踏一步，与左脚平行。
2. 身体向左转90度，右脚与左脚并拢。

向右转

1. 右脚不动，左脚向右踏一步，与右脚平行。
2. 身体向右转90度，左脚与右脚并拢。

左前进步

1. 左脚向前踏一步，脚尖朝正前方，膝盖伸直。

右前进步

1. 右脚向前踏一步，脚尖朝正前方，膝盖伸直。

左后退步

1. 左脚向后踏一步，脚尖朝后方，膝盖伸直。

右后退步

1. 右脚向后踏一步，脚尖朝后方，膝盖伸直。

左转体

1. 双脚不动，身体向左转90度。

右转体

1. 双脚不动，身体向右转90度。

左对接

1. 左脚向右迈一步，与右脚对并。

右对接

1. 右脚向左迈一步，与左脚对并。

动作组合

下面是一组基本的武汉休闲伦巴动作组合：1. 前进 4 步2. 向左转3. 左对接4. 右对接5. 右前进步6. 左前进步7. 右后退步8. 左后退步9. 右转体10. 左转体11. 向右转12. 前进 4 步

结语

掌握武汉休闲伦巴的第一套口令动作后，就可以开始练习基本的舞步了。随着练习的深入，还可以逐渐学习更复杂的动作，享受伦巴舞带来的乐趣。