喝茶水的利与弊 (喝茶水的利与弊百度百科)

喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。坏处为经常性大量饮用茶水容易造成消化不良、腹胀、腹痛等症状；饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收；喝茶过多易产生便秘症；浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭；女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多等。

喝茶对身体的好处：

1. 众所周知的，茶能够提神每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。
2. 茶叶还可以解烟毒市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。
3. 饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。
4. 饮茶可以防治蛀牙和龋齿在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的氟磷灰石，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

喝茶对身体的坏处：

1. 人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。
2. 饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分，从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响。
3. 喝茶过多易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。
4. 浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高，且浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。
5. 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快。女性经期饮浓茶容易出现痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，使铁的吸收发生障碍，引起缺铁性贫血。孕妇饮浓茶会影响胎儿的营养和发育。哺乳期饮浓茶，咖啡碱可以通过乳汁进入婴一儿体内，引起婴儿兴奋、哭闹和肠痉挛，还会抑制乳汁的分泌，造成乳汁分泌减少。

茶叶对人有好处还是有坏处饮茶是一年四季、男女老少皆宜的营养保健饮料，也是最廉价的大众饮料，人们每天在饮茶过程中，体内不知不觉地吸收着茶中许多对人体有益的成分，用来调整身体的机能，增益健康，给人们生活带来欢快。为什么喝茶与喝开水不一样，这一点古人在实践中早巳有所认识，唐代《本草拾遗》中指出：诸约为各病之药，茶为万病之药，日本《吃茶养生记》中也说，茶为养生之仙叶，延令之妙术，欧洲诗人亦称茶为灵魂之饮。但其中隐藏的真正秘密，直到二十世纪初期才为世界的科学家、医学家、药学家逐步得到揭示和证实。原来茶叶中含有500多种化学成分，其中主要的为茶多酚、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、芳香物族化合物、各种锥生素和矿物质等，而且这些成分都能相互作用，调和一致，各自发挥其独特的天然功效。茶具有：生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗癌抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老等功能。茶是大自然的产物，也是人工的杰作，喝茶可让人们领略自然景观、风土人情、人文典故等诸般韵味，具有良好的精神调适作用，有利于增进人们的心理健康。（茶道中仁＾＾编）喝茶有哪些好处和坏处？喝茶的好处就是提神，防止蛀牙，预防心血管疾病等。茶里含有茶多酚、咖啡因等特殊的化学物质，对人体有一定积极的作用，茶多酚可以降低血液里的胆固醇血脂。