喝茶有甚么好处 (喝茶有甚么好处和坏处)

喝茶的好处：

• 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
• 兴奋中枢神经，增加运动能力。
• 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
• 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
• 饮酒前喝茶，预防宿醉。
• 消除疲劳，促进新陈代谢。
• 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
• 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
• 减缓衰老，延年益寿。
• 固齿强骨，预防蛀牙。
• 抑制细胞突变，具抗癌作用。
• 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。

喝茶的注意事项：

1. 不要喝浓茶。浓茶口味苦涩，且会使血液稀释心跳加速。建议少放茶叶。
2. 不要喝得太烫。过烫的茶会破坏茶叶的维生素，长期饮用可能伤害消化道和胃壁。
3. 不要喝隔夜茶。隔夜茶中的蛋白质已被细菌破坏，喝后可能伤害身体。
4. 饥饿时不要喝茶。饥饿时饮茶可能导致异常胃液分泌，引起胃痛。
5. 睡前不要喝茶。茶叶中的咖啡碱、茶碱会引起中枢神经兴奋，影响睡眠。
6. 不要与药物一起服用。茶叶成分与药物混合可能降低药效。